自律树下载官方版 v1.40 最新版

在自律树app的世界里，每一次自律行为都意义非凡。它不仅仅是简单的打卡记录，更是一个个触动人心的故事。这些故事承载着你的坚持与努力，不仅见证着你的成长，还能成为激励他人踏上自律征程的动力源泉。

自律树软件介绍

自律树这款app通过打卡跟踪目标和进度，激励用户坚持，培养稳定自律性，比如设定考研、早起等目标并打卡。帮助用户明确目标和初衷，规划、追踪并实现目标，在成长路上保持清晰方向。可简单直观地记录日常积极行为，如学习、运动、阅读等，还能追踪懒惰、熬夜等负面行为，方便用户了解自身行为习惯，针对性改进。软件具备丰富文本编辑功能，方便用户书写思想、感受和反思，深入探索内心世界。以可视化方式绘制成长足迹，每次记录和打卡都是成长见证，增强用户自我认同感。提供便捷桌面小部件，让用户在桌面就能轻松记录行为和打卡，使自律融入日常生活。

自律树软件怎么新建打卡

1、下载软件打开，在底部导航栏选择每日打卡

2、可以直接在已经建立的打卡后面打勾，便完成了打卡

3、点击此处三个点，选择新建打卡

4、在里面输入相关信息，然后点击保存即可

5、出来就可以看到我们刚刚新建的打卡

自律树软件怎么进行行为记录

1、进入自律树app，分正行为与负行为，点击可进行记录。

2、点击之后会出现下图弹窗，点击行为日记。

3、你可以输入想要记录的具体行为，并用下方的多样功能进行更好的记录。

自律树软件功能

记录正面行为：通过简单直观的方式，用户可记录学习、考研、运动、健身、瑜伽、减肥、阅读、背单词、早睡等日常积极行为，每次记录的进步能增强自信心和动力。

追踪负面行为：软件帮助用户记录并对抗懒惰、虚荣、自暴自弃、熬夜等阻碍进步的负面行为，让生活更轻松、积极。

每日打卡：用户通过每日打卡跟踪目标和进度，激励自己坚持下去，逐渐建立稳定的自律性。

设置初心：明确自身目标和初衷后，软件协助用户规划、追踪和实现这些目标，使其在成长道路上保持清晰方向 。

自我探索与反思：行为日记具备丰富的文本编辑功能，方便用户书写思想、感受和反思，有助于更深入地探索内心世界。

可视化成长见证：成长足迹功能为用户绘制成长轨迹，每次记录和打卡都成为成长见证，让用户坚信自己的进步。

便捷操作体验：提供桌面小部件，用户在桌面就能轻松记录行为和打卡，使自律融入日常生活场景，提升使用便捷性。